Kurssi: tietoisuuden harjoittaminen meditaation avulla
05.01.2009 Klinikan tiloissa järjestetään 24.-25.01.2009 tietoisuuden harjoittaminen meditaation avulla- kurssi. Kurssilla tutustutaan tietoisuuden harjoittamiseen keskittyneessä ja ei-keskittyneessä mielentilassa. Tässä yhteydessä meditaatiolla tarkoitetaan tietoisen läsnäolon tilaa, jossa mieli on valpas, rento ja tyyni, eikä takerru ohimeneviin ajatuksiin, tunteisiin tai aistimuksiin. Tietoista läsnäoloa voi harjoittaa kaikissa elämän tilanteissa. Lisääntyneellä tietoisuudella on lukuisia myönteisiä vaikutuksia. Se mm. vähentää stressiä, selkeyttää mieltä ja auttaa löytämään luovuutta ja potentiaalia eri elämän alueilla. Kurssin meditaatioharjoitteet tehdään tuolissa istuen. Lisäksi kurssilla tehdään joitakin kehoa avaavia qigong- harjoitteita. Kurssi soveltuu kenelle tahansa aiheesta kiinnostunelle, aiempaa kokemusta ei tarvita. Mikäli Sinulla on sydämen- tai mielen terveyteen liittyviä- tai muita vakavia sairauksia, ilmoita asiasta etukäteen kurssin järjestäjälle. Ohjaajana toimii Kiinalaisen lääketieteen terapeutti Jori Vihonen. Kurssin jälkeen voi osallistua viikoittain järjestettäviin ryhmäharjoituksiin, joista lisää tietoa kurssilla. Ilmoittautumiset ke 21.01.09 mennessä yhteydenottolomakkeen kautta tai puhelimitse numeroon 050- 4060031. Kurssi järjestetään, mikäli vähintään neljä osanottajaa ilmoittautuu. Maksimissaan mukaan mahtuu 10 osanottajaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Ajat: la 24.01. ja su 25.01. klo 10-12 ja 13-15 molempina päivinä. Mukaan rennot vaatteet, vesipullo ja tyyny pehmusteeksi tuolille. Kurssin hinta: 80€ (sis. ALV 22%). |
|