Kurssi: tietoisuuden harjoittaminen meditaation avulla24.08.2008 Klinikan tiloissa järjestetään 20.-21.09.2008 tietoisuuden harjoittaminen meditaation avulla- kurssi toista kertaa. Kurssilla tutustutaan tietoisuuden harjoittamiseen keskittyneessä ja ei-keskittyneessä mielentilassa. Tässä yhteydessä meditaatiolla tarkoitetaan tietoisen läsnäolon tilaa, jossa mieli on valpas, rento ja tyyni, eikä takerru ohimeneviin ajatuksiin, tunteisiin tai aistimuksiin. Tietoista läsnäoloa voi harjoittaa kaikissa elämän tilanteissa. Lisääntyneellä tietoisuudella on lukuisia myönteisiä vaikutuksia. Se mm. vähentää stressiä, selkeyttää mieltä ja auttaa löytämään luovuutta ja potentiaalia eri elämän alueilla. Kurssin meditaatioharjoitteet tehdään tuolissa istuen. Lisäksi kurssilla tehdään joitakin kehoa avaavia qigong- harjoitteita. |