Meditaation ja Qigongin peruskurssi13.05.2016
Klinikan tiloissa järjestetään 21.-22.05.2016 Meditaation ja Qigongin peruskurssi.Tietoisen läsnäolon ja meditaation perusteita.Kehoa avaavia qigong- liikkeitä. Taolaisen Jindan Longmenpai -koulun meditaation- ja qigongin perusteita. QIGONG (Chi Kung, lausutaan "tsii kung") tarkoittaa Qi:n eli ns. elinvoimaenergian käyttämisen taitoa, joka koostuu mielen-, kehon- ja hengityksen yhdistetystä käytöstä ja hallinnasta. Qigong on kiinalainen terapeuttinen kehoa ja mieltä kuntouttava- ja sairauksia ennaltaehkäisevä harjoitusmuoto, joka tuo esiin harjoittajan kehossa ja mielessä piilevää potentiaalia. Se kehittää mm. fyysistä ja henkistä tasapainoa, rentoutta, keskittymiskykyä, herkkyyttä, tietoisuutta kehosta ja mielestä, vahvistaa immuunipuolustusta, lisää energisyyttä ja ohjaa harjoittajan koko olemusta luonnollisempaan ja terveempään tilaan. Qigongissa on sekä staattista meditaatiota (jing gong), että dynaamista, liikunnallisempaa ja fyysisempää harjoittelua (dong gong). Kiinassa on tuhansia eri Qigong- tyylisuuntia ja koulukuntia, joissa harjoittajia on arviolta yli 80 miljoonaa. Tietoisen läsnäolon tilassa mieli on valpas, rento ja tyyni, eikä takerru ohimeneviin ajatuksiin, tunteisiin tai aistimuksiin. Tietoista läsnäoloa voi harjoittaa kaikissa elämän tilanteissa. Lisääntyneellä tietoisuudella on lukuisia myönteisiä vaikutuksia. Se mm. vähentää stressiä, selkeyttää mieltä ja auttaa löytämään luovuutta ja potentiaalia eri elämän alueilla. Kurssi soveltuu kenelle tahansa aiheesta kiinnostunelle, aiempaa kokemusta ei tarvita. Mikäli Sinulla on sydämen- tai mielen terveyteen liittyviä- tai muita vakavia sairauksia, ilmoita asiasta etukäteen kurssin järjestäjälle. Kurssin jälkeen voi osallistua viikoittain järjestettäviin ryhmäharjoituksiin, joista lisää tietoa kurssilla. Ilmoittautumiset to 19.05.16 mennessä yhteydenottolomakkeen kautta tai puhelimitse numeroon 050- 4060031. Kurssi järjestetään, mikäli vähintään neljä osanottajaa ilmoittautuu. Maksimissaan mukaan mahtuu 10 osanottajaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Ajat: la 24.01. ja su 25.01. klo 12-14 ja 15-17 molempina päivinä. Mukaan rennot vaatteet, vesipullo, viltti ja tyyny tms. istumista varten. Kurssin hinta: € 90 (sis. ALV 24%). |